반응형 분류 전체보기185 저녁에 늦게 자면 안되는 이유 저녁에 늦게 자면 안되는 이유 여러분들은 저녁에 몇시에 잠자리에 드시나요. 우리 몸은 생체 바이오 리듬이라는 것이 있다고 합니다. 때문에 규칙적으로 자고 규칙적으로 일어나야 바이오리듬이 깨지지 않고 건강한 생활을 할 수 있습니다 하지만 간혹 전날 과음이나 과식을 하게 되면 밤늦게 자는 경우가 많습니다. 특히 술을 마실때도 너무 어정쩡하게 마시면 오히려 잠이 안오는 경우도 많습니다. 젊은분들이라면 다음날 해가 뜰때까지 술을 마시거나 클럽에서 밤을 새고 나오는 경우도 많습니다. 이렇게 밤에 잠을 안자거나 늦게 자면 우리 몸에 굉장히 나쁜 영향이 있습니다. 밤에 늦게 자면 왜 안되는것일까요 저녁에 늦게 자면 안되는 이유는 사실 우리 모두가 잘 알고 있습니다. 먼저 우리 몸은 밤이 되면 내가 자지 않아도 신체 .. 2023. 2. 26. 이전 1 ··· 44 45 46 47 다음 반응형